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思科击剑学会击剑的各阶段训练内容

2019-11-30 11:02:24 来源:缅甸维加斯集团-缅甸维加斯网投-缅甸维加斯官网 浏览次数 11

  第二阶段:击剑基础动作(实战姿势、向前一步、后退一步、向前两步、后退两步、弓步、向前一步弓步)

  第一阶段:1、敬礼动作 2、实战姿势 2、步法练习 3、持剑方法 4、弓步练习

  第二阶段:1、刺靶练习 2、原地直刺 3、向前一步刺 4、向前两步刺 5、弓步刺 6、向前一步弓步刺、向前两步弓步刺

  第二阶段:1、手上动作练习(击打、防守、转移) 2、手上动作结合步法和弓步

  第一阶段:1、进攻意图 2、观察时机 3、距离变化和控制 4、攻防抢练习

  第二阶段:通过针对性训练方案加强综合技、战术训练第三阶段:从实战中不断强化自身的实战水平

  第一阶段:1、击剑基本知识 2、实战姿势 3、步法练习 4、弓步练习 5、持剑方法

  第三阶段:1、第五部位防守还击 2、第四部位防守还击 3、第三部位防守还击

  第一阶段:1、加强步法控制能力 2、加强步法移动连贯性 3、强化向前一步、两步弓步速度第二阶段:1、专项手上技术练习 2、防守还击组合练习

  第四阶段:1、距离防御 2、对攻转换练习 3、条件实战 4、下肢频率练习

  第一阶段:1、加强进攻技术练习 2、加强防御技术练习 3、加强对攻技术练习第

  第二阶段:1、强化综合战术概念 2、条件实战 3、实战中运用技术动作和战术意图

  第一阶段:1、原地直刺 2、向前一步刺 3 、弓步刺 5、向前一步弓步刺

 
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